Merevedéssel a nemi hüvely puha marad

English Intim torna mindenkinek kell Az intim torna tűnhet huncutságnak, vagy felesleges dolognak is, pedig a legkevésbé sem az. Miről is van szó? A kismedence főbb izom csoportjai PC izmok, vagy gátizmok behálózzák a teljes nemi tájékot, úgy mint az ánusz, gát, hüvely, méh, fiúknál pénisz mozgató, prosztataés húgycső izomcsoportjait is.

Ezen szervek vérellátása jelentősen javul, ami a nemi szerveid működését serkenti, érzékenységét növeli.

Intim torna mindenkinek kell

Mindkét nem esetében nagyon sok előnnyel jár, ha ez az izomcsoport karban van tartva, és erős. Nézzük melyek ezek. Biztosítja a hüvely feszességét, szülés, vagy műtét után helyreállítja azt. Az erős izmok akaratlagos összehúzása, vagy ellazítása erősíti az orgazmust, megnöveli az erejét, az intenzitást, és gyorsabban elérhető a gyönyör. A kezelése részben szexuálpszichológiai terápiát igényel. A kezelésében az intim torna kulcsfontosságú lehet. Férfiak — Vizelet csepegési gondok megszüntetése, megelőzése.

Igen,ez pontosan azt jelenti, hogy egy szeretkezéskor többször is elélvezhet anélkül, hogy kilövellne, és lelankadna. Mint minden izom, ez is fejlődik, ha nem edzed, akkor visszafelé. A megoldás az intim torna, amely csak látszólag macerás, valójában nem az. A feladat az, merevedéssel a nemi hüvely puha marad szisztematikus mozgatással, Dr. Arnold Kegel által először leírt, az un: Kegel gyakorlatokkal mozgassuk. A rossz hír, hogy ezek az izmok is pont olyan ütemben fejlődnek mint a karunké ha súlyokat emelgetünk, ezért az első eredmények merevedéssel a nemi hüvely puha marad csak hetek munkájával érhetőek el, míg az igazi bravúrok csak pár hónap után.

A munkahelyen, iskolapadban ülve, a kocsiban piros lámpánál, vonaton, buszon kifelé bambulva az ablakon, bárhol!

Merevedéssel a pénisz puha marad

Az edzésterv tehát ennek megfelelően nagyon egyszerű, az alap mozgatás, és állapot megőrző edzés ilyen. A fő edzés terv az izmok megfeszítéséből, és ellazításából áll. Nagyon fontos, hogy napjában legalább egyszer Ha lehet inkább kétszer mindenképp szánjunk merevedéssel a nemi hüvely puha marad pár percet.

Mondjuk legyen 5 perc. Nem lehet gond a betartása, tényleg pár perc, és tényleg bárhol végezhető, akár pont bevásárlás közben is a közért kis polca előtt. Nagyon egyszerű a teendőd. Merevedéssel a nemi hüvely puha marad izom összehúzódást úgy idézed elő, hogy a nem létező vizeletet próbálod visszatartatni. Pontosan azt kell tenned, mint amikor pisilés közben azt megszakítod.

Csikló izgatása – megszelídítésének iskolája

Ha úgy neked egyszerűbb, akkor próbáld ki. Pisilés közben akár többször is egymás után próbáld meg azt megszakítani, aztán ismét elengedni. Megszakítani, és elengedni.

Ezt fogod gyakorolni, pisilés nélkül. A lányok észrevehetik, hogy ha az ujjukat a hüvelybe helyezik, azt ezzel meg tudják szorítani. A párod imádni fogja Fiúk, ha ezt az izmot megfeszítitek, láthatjátok, ahogy egy picit a test felé mozdul a szerszámotok. Megvan ugye? Tehát akkor a teendő. Mivel lehet ülve, állva, és fekve is csinálni, éppen akármit csinálsz már fel is vetted. Amire figyelj, hogy egy kis terpeszben legyen a lábaid, hogy növeld az izom összehúzódás aktivitását.

Számoljunk el ötig, és engedjük el. Az összehúzás, és ellazítás tehát legyen minimálisan öt másodperc. Idővel az ellazítás, és az összehúzás ideje is lehet több, sőt növeljük. A másodperces idők kiválóak, igen edzett izmokra vallanak. Persze ne a végtelenségig feszítsük, a 15 másodpercet ne lépjük túl, ez nem testépítő verseny.

Alsógatyák titkai. 2.rész: A szerelőakna mélyén

A kevesebb ideig megtartott, de többször végzett összehúzás többet ér mint a kevesebb, de nagyobb. Ugye, hogy nem bonyolult? Összehúzod-számolsz, elengeded-számolsz, és újra. Az első tapasztalatod az lehet, hogy konkrét izomlázat érzel idővel. Ez normális, el fog múlni. És ne légy türelmetlen. Napjában minimum egyszer, de optimálisan kétszer végezd el a gyakorlatot.

Nem tudok merevedést elérni, Gyors merevedés – hogyan érjük el? | peregrinushotel.hu

Kiegészítő gyakorlatok Ez a gyakorlat sem bonyolult, de már nem végezhető bárhol. Leginkább a fürdőkád, vagy az ágyad lesz rá alkalmas.

Most elkezdjük használni, az erősödő PC izmok által nyújtott lehetőséget, egyúttal megfigyeljük, hogy hol is tartunk az edzésben.

Tehát követjük mennyit fejlődtünk az izom erősítésben, és elkezdjük akaratlagosan, és célzottan használni. Tévedés azt gondolni, hogy az erős izom már önmagában azt is jelenti, hogy használni is tudod. Az izmok egyes részeinek a külön mozgatása lesz a cél.

Lányok — Két ujjatokat vezessétek be a hüvelybe, és picit ollóként nyissátok szét. A hüvelyetek izmaival az így lazán tartott ujjatokat szorítsátok ismét össze.

Ha sikerült, akkor ismét nyissátok szét, és újra próbáljátok meg, de most az ujjaitokkal tartsatok ellent. Az edzett, és erős hüvely izmok sokkal erősebbek mint a két ujjatokat egymástól távol tartó kis izom a normális pénisz megjelenése kezetekben.

A legjobb elérhető eredmény az, ha komoly erőlködés árán sem tudjátok megakadályozni, hogy a hüvelyetek ismét összezárja az ujjakat.

Gyermekorvos válaszol

Próbáljátok úgy megszorítani egy kicsit nem kell erővelhogy hol az ujjaitok tövét hol pedig az ujjbegyet akarjátok megfogni. Az ujjaiddal érezni fogod, hogy sikerült e.

• Erekció emelése
• Alsógatyák titkai. 2.rész: A szerelőakna mélyén - ZÁKÁNY FITNESS

Gyakorold ezt kitartóan nem egyszerű, hidd el és idővel sikerülni fog. A legjobb eredmény az, ha egymás után akaratlagosan is meg tudod szorítani az ujjad felső, középső, vagy alsó részét, külön, külön.

Ez kiváló. Ezt a hüvelybe helyezve azt hullámzó mozgással, vagy fel, és le tudod mozgatni, amely így ellátja a feladatát, és izgatni fog. Igen kellemes edzés nem? Ha idáig eljutottál, akkor fogadd mélységes elismerésemet, nagyon ritka, és kincset érő a tudásod.

Please wait while your request is being verified...

Fiúk A te gyakorlatod a szerszámodhoz fog kötődni. Az izmaid erejét, és annak a használatát fogod te is megtanulni. Az első gyakorlat mindenképpen az, hogy kellő merevedést produkálj. A cél az, hogy akaratlagos, és folyamatos hullámzó mozgást tudj csinálni bármikor. Ha sikerült, akkor gratulálok.

1. Egy hónapig nincs erekció
2. Merevedési zavar: mi áll a háttérben, és mit lehet tenni?
3. Potencia gond 41 éves férfi vagyok.

Ha még nem, akkor idővel össze fog jönni, ne aggódj. Járulékos jutalom lehet, ha valamilyen szinten sikerült merevedést előidézni. Kézi izgatással nyugodtan segíts rá, a hullámzó pumpálás további keményedést fog előidézni, ha már megindult a merevedés. Melyik ez? A merev szerszámodat próbáld meg mozgatni. Az ütemet itt is tartasd meg.

Megint 5 bólintás.

Intimitás Kiállítás

Az elején hamar el fogsz fáradni, nem kell túlerőltetni. Az elsődleges cél, hogy 5 ilyen periódust megcsinálj. Ha már megy, emeld a tétet. Tedd rá a merev szerszámodra a törölközőt, és próbáld meg megemelni maximum 5-ször egymás után.

Nem meglepő, ha nem sikerül. Siker, ha egyszer is sikerült, nagyon jó!

Ez nagyon hasznos lesz, ha benevezel a profi ligába. Tipp: A PC izmokkal elkerülhetjük az orgazmust, ha megállunk az izgatással, és többször erősen préselünk. Figyeljünk arra, hogy a szerszámunkat ne engedjük el, de ne is izgassuk, és pláne ne szorítsuk kézzel sem. Tartsuk finoman a közepe táján fogva, egyenesen, és úgy préseljünk. Észre fogjuk venni, hogy nagyon kéjes érzés, de vissza tudunk táncolni a kitöréstől.

Ekkor sokkal gyorsabban elkerülhetjük a kitörést, ha közvetlenül a végbél előtt erős nyomást is gyakorlunk a gátra. A pont helye pontosan a végbél, és a szerszámod testben rejtőző hátsó vége között, egy puha felület.

ÚTIKALAUZ HIV és más nemi úton terjedő betegségek teszteléséhez és tanácsadáshoz

A erekcióra hajtotta Ha idáig eljutottál, már nagyon profi vagy, és tényleg elismerésem, a legtöbben már régen feladták, de azért még nem végeztünk. Az elején említett célok itt kiteljesednek. Lányok haladó Nektek most már jól jön egy gésa golyó, nagyon hasznos segítség lesz.

A gyakorlat már a tudatosság, és élvezet párosáról szól, most fogod megtanulni a kettő együttes használatát. Most viszont az orgazmus elérés során mozgasd akaratlagosan a golyókat, időközönként, vagy végig.

Éld át a csúcspontot ha bekövetkezik, és örülj.