Mit kell enni egy nagy merevedéshez
Ha vegetáriánus a férfi, romlik a termékenysége?
Itt a válasz! Azzal már jóideje tisztában vagyunk, hogy az étkezésnek mekkora jelentősége van a spermiumtermelés szempontjából is.
De a kiegyensúlyozott étkezés és a rendszeres mozgás sem elég sok esetben ahhoz, hogy a spermiumszám ne legyen alacsony, esetleg minőségi problémákat ne produkáljon a férfi.
Ennek oka a vitaminok, nyomelemek hiánya. De akkor a vegetáriánusok jobb eredményeket produkálnak?
Mit kell enni a hosszú merevedéshez
Az amerikai LLU egyetem mit kell enni egy nagy merevedéshez szerint nem. A témában Ratkó Tünde szülésznő, termékenységi szakember van a segítségünkre.
Az adat érdekes, de azért azt hozzá kell tenni, hogy a mintavétel nehezen nevezhető reprezentatívnak, és a kutatás eredeti tárgya sem a termékenységre gyakorolt hatás volt. Az eredmény azért elgondolkodtató. Vajon miért van az, hogy a húsmentes táplálkozás az életminőséget és az élet hosszát is képes nagyban javítani, míg a termékenységet rontja? A válasz nem olyan egyszerű, hiszen ehhez ismerni kell az egyes anyagok felszívódási mechanizmusát is.
Hasznosulás Egy egyszerű példát citálnánk elő: a spenót vastartalma sokkal magasabb, mint a májnak, mégis, a májból képes a legnagyobb mennyiségben felszívódni a vas a szervezetbe. Miért lehetséges ez? Azért, mert a máj olyan anyagot is tartalmaz, amit a spenót mit kell enni egy nagy merevedéshez.
A vas hasznosulásában nagy szerepe van a C-vitaminnakez tudjuk, de nem szabad megfeledkezni a fehérjék szerepéről sem, hiszen a hasznosulásnak ezek is alapfeltételei.
- A merevedési zavar 4 fő oka Csuth Ágnes, családorvos Az erekciós zavar gyakori az idősebb férfiaknál, azonban nem kell, hogy az öregedés része legyen.
- Médiatár Zavar a merevedésben Sokszor nagyobb bajt jelez Annak ellenére, hogy sokat, sokszor és számos fórumon beszélünk a témáról, továbbra is alultájékozottak vagyunk szexuális ismeretek tekintetében.
- Potencianövelő ételek: 43 élelmiszer, ami segíti a merevedésed!
- Még ajánljuk Mit kell enni egy erős merevedéshez.
- Védje az erekcióját - Íme 11 tipp
- Péniszhosszabbító olcsó
- Amikor a pénisz a hüvelyben van
- Gyors merevedés és magömlés
Az ember pedig alapvetően mindenevő, a szervezetnek tehát szüksége van állati fehérjékre is. Persze az ember okos, és képes megoldást találni a húsfogyasztás elkerülésére is — erre pedig a klímaváltozás tükrében egyre nagyobb lesz az igény is.
Impotencia okai és ígéretes kezelési lehetőségei 2022-ben
Az említett adatokat sok szakember szerint az is erősen befolyásolhatta, hogy a hús kiváltására sok esetben a szója a megfelelő válasz. Sokféleképpen elkészíthető, és kifejezetten finom is, de a benne található anyagok közt szerepelnek az úgynevezett fitoösztrogének. Ezek olyan anyagok, melyek nagyon hasonlóak az ösztrogén hormonhoz, így a szervezet annak is ismeri fel őket. Tartós bevitelük pedig az ösztrogéndominancia kialakulásának kedvez.
Potencianövelő ételek: 43 élelmiszer, ami segíti a merevedésed!
Ez eltolja a hormonháztartást, így természetesen a tesztoszteron termelése is csökken, ami pedig a spermiumszámra és a minőségre is komoly hatást gyakorol — mondja Ratkó Tünde.
Hiányállapotok Ha a szóját nem is vesszük alapul, tény, hogy egyes anyagok hasznosulásához az állati fehérjékre is szükség van. Persze azok hiányában is képesek felszívódni, de sokkal rosszabb arányban.
A vas mellett nyugodtan említhetjük a B-vitaminokat is, melyek közül több is erős hatást gyakorol a spermiumok mozgékonyságára, valamint a bennük található DNS épségére is.
Ezek pedig fontos tényezők, hiszen egyrészt a megtermékenyítés sikeressége múlik rajtuk, másrészt a DNS sérülései a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kockázatát is növelik. Hús nélkül nem megy?
De, megy, csak több figyelmet igényel. A húsmentes életmód tökéletesen kivitelezhető, és a termékenység is normál szinten tartható, ha az ember gondoskodik a megfelelő tápanyagpótlásról.
Ez egy húsfogyasztó férfi esetében is nagyon sok esetben szükséges, a vega étrend mellett pedig még inkább. Hiszen bár az étkezés egészségesebb - kivéve persze többek közt a spermiumokra gyakorolt hatást - a környezeti ártalmaktól a vegetáriánusok és vegánok sem tudják elzárni magukat.
A tápanyagok megfelelő pótlása a tudománynak hála egyszerű étrendkiegészítővel, férfivitaminnal megoldható.
Mit kell enni egy erős merevedéshez. 5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz
De ahogyan erősen kihangsúlyoztuk a hasznosulás kérdését a fentiekben, ez itt sincsen másképpen. Ebben az esetben azonban a felszívódást két tényező segíti elő nagyban. Egyrészt a komplexitás, hiszen az egyes anyagok hasznosulásához más anyagok is kellenek, másrészt a kémiai kötések. A szerves, biológiailag aktív kötési formákat -citrátok; -glükonátok a szervezet jóval kevesebb átalakítás, vagyis kevesebb befektetett energia révén képes hasznosítani.
